get inspired

Bom dia!! ☀️ O quão bizarro é pensar que já estamos chegando no meio do ano? E, com isso, a energia vai ficando mais baixa, esperando as famigeradas férias de julho - mesmo que elas já não existam mais. 🥲 Então vamos nos inspirar para não deixar que a velocidade do tempo e da rotina abalem nossa preciosa energia de vida:

duas verdades e uma mentira

Ok, já sabemos que a corrida teve um mega boom nos últimos anos e que acabou influenciando muitos outros setores - principalmente o da moda. 💅 Os running outfits dominaram as passarelas e ficaram cada vez mais elaborados e tecnológicos. Hoje, vamos dar um foco especial para a relação entre a corrida e o streetwear. 👀

@fashionboy

A brief history of the beginnings of streetwear as a coherent fashion subculture #fashion #streetwear #fashionhistory #fyp #viral

Agora vamos falar um pouco sobre a corrida. 🏃‍♀️ Antes vista como esporte solitário, a corrida tem se tornado uma expressão de estilo de vida urbano com a ascensão das running crews. 😎 Esse contexto trouxe novos significados para a prática esportiva, como uma forma de manifestação de identidade pessoal e comunidade cultural.

Dois movimentos baseados no senso de comunidade se encontram ao fazer o pequeno virar grande 🤩 - vemos marcas pequenas de streetwear ganhando notoriedade com base em tribos, ao mesmo tempo que grupos de corrida ascendem impactando diretamente a cultura. 🤝 A criatividade também é muito presente, seja customizando looks ou criando eventos que questionam os padrões do “universo fitness”.

Na estética, também encontramos os pontos em comum. O oversized, a tecnologia, o urbanismo e as formas marcantes são características notórias de ambos os estilos - e os tênis ocupa um lugar de destaque. 👟 No ano passado vimos muitas collabs, lançamentos e eventos que confirmaram essas relações, como a parceria da ASICS com a Cecilie Bahnsen, os lançamentos da Nike x Jacquemus e a popularização da marca Satisfy Running; 🏃‍♀️ além de eventos recentes como o Marathon Pop-Up da New Balance em Londres.

now trending

social snacks

No universo fitness, temos uma certa mania de olhar para os alimentos só como uma junção de calorias e nutrientes 🧪 - e esquecer de todo o resto dos significados que envolvem a alimentação. Bom, pelo menos até agora…

Já em 2023, 70% concordou que “em um mundo onde todos somos tomados pelas nossas rotinas, dividir snacks traz de volta a alegria elementar de se conectar uns com os outros”. 🫀 Em 2024, 71% afirmou que “dividir snacks é a minha linguagem do amor” - um aumento de 8% em relação ao ano anterior.

@lu_dornelless

alimentos com zero calorias ❤️ #zerocalorias

Mas vamos relacionar esses dados com tendências que vemos bastante por aqui. 👀 Sabemos que o bem-estar tem múltiplas facetas e que os jovens estão cada vez mais buscando novas maneiras de socializar. 👭 Pois bem, cerca de dois terços dos consumidores globais (64%) dizem que consomem lanches por sua saúde social.

Além dos diversos vídeos na internet de como a alimentação vai muito além do shape e o incentivo a buscar o equilíbrio entre o foco e as exceções ⚖️, podemos notar alguns lançamentos que buscam explorar o prazer da sociabilidade ao mesmo tempo que promovem produtos fitness. 😋 Um exemplo são as pipoquinhas de tapioca da Harus, que fogem das famigeradas porções individuais e focam na felicidade e bem-estar de momentos cotidianos.

click fit decode

marmitas preferidas

Esse é um problema muito válido (eu também vivo esse dilema). 🤭 Eu sinto muita falta de uma variedade, mas muitas vezes não consigo cozinhar para a semana de forma tão diversa 🥗 (além de que sou muito ruim em variar tempero, formas de preparo e tornar minhas refeições mais prazerosas).

É muito importante que a gente varie a alimentação ao longo do dia e da semana, não só pela palatabilidade 😋, mas porque contribui para o bom funcionamento do nosso querido corpinho e para o bem-estar do planeta 🌍 - ao incentivar uma produção agrícola familiar e mais sustentável.

Eis que, em meio a falta de tempo e capacidades culinárias 👩‍🍳, eu descobri a solução perfeita: comprar marmitas prontas que fossem realmente gostosas, mas que ainda assim coubessem na minha rotina 🥙 - e foi assim que eu comecei a inserir a Beleaf no meu dia a dia.

E, para não deixar vocês passando vontade, eu consegui um super cupom de 20% de desconto para vocês experimentarem ( 🏷️ CLICKFIT20) e testei todos os pratos para dar o veredito dos meus preferidos:

1. 🤌 Lasanha à bolonhesa;

2. 🌳 Picadinho de carne do mato;

3. 🍌 Bobó de banana-da-terra;

4. 🍝 Arroz pomodoro;

5. 🥢 Tofu ao teriyaki.

mais novidades por aí

• 💆‍♀️ Upgrade do conceito de recuperação. A Nike lançou uma bota de recuperação que combina compressão de ar, aquecimento integrado e conexão Bluetooth com um aplicativo;

• 🤖 Um homem ou uma máquina? A China colocou robôs para correr ao lado dos humanos na meia maratona de Yizhuang, em Pequim - e, o primeiro robô demorou 1 hora e 38 minutos a mais que o primeiro humano para completar o percurso;

• 🏋️‍♀️ Mirando alto! O Strava, ao adquirir a startup Runna, pretende combinar os dados de corrida de seus usuários para recomendar opções de treino personalizadas.

make it healthy

Biscoito de whey

1. 💪 Whey protein ou proteína vegetal em pó;

2. 🥛 Água ou leite.

Em um recipiente, adicione a proteína e a água 🥣 - a proporção é 27ml de água para cada 35g de proteína. Pode adicionar canela ou cacau dependendo do seu gosto e do sabor do whey! 🧂

Depois, faça gotas dessa mistura em um prato 💧, como se fosse fazer mini panquequinhas. Leve de 1 em 1 minuto para o microondas até o fundo ficar dourado ou você perceber que o biscoito já está crocante 😋 - no total, serão uns 5 a 7 minutos, mas é bom checar de 1 em 1 para não queimar.

prêmios da click fit

Por aqui você indica sua newsletter favorita e ganha presentes por isso! 🎁Cada inscrita que você trouxer para a click fit vale 1 ponto. 🥇 Ah, e não esquece de avisar que é preciso confirmar a inscrição pelo email automático que ela vai receber ao se inscrever. ⚠️

Vejo vocês na semana que vem <3

Stay balanced