get inspired

Bom dia, minhas divas!! ☀️ Pega seu cafézinho, porque hoje a inspiração é mais longa. Tem um festival de filmes/cinema ao ar livre que eu amo ir, no qual passam mini documentários sobre esportes ao ar livre. 🧗‍♀️ Recentemente, lembrei de um filme que me marcou muito e resolvi trazer para cá, para que vocês se inspirem nessa história assim como eu me inspirei.

O mini doc de 15 minutos é sobre Aretha, uma moradora de Campinas que se tornou a primeira mulher negra latino-americana a escalar o Everest. 🏔️ Na narrativa, vemos toda a história por trás dessa aventura, desde a arrecadação de dinheiro através da reciclagem até os desafios do topo da montanha. ♻️ Caso se interesse por essa produção incrível, clica aqui. 

duas verdades e uma mentira

Por mais que halteres rosa sejam o desejo de muitas fit girlies por aí, ainda não criaram um mercado como o item que vamos falar por aqui. 💅 Estamos falando deles, os produtos de luxo mais queridos por girl bosses e red pills! 👀 Os carros.

Na intenção de atrair as gerações mais jovens - que, como sabemos, investem pesado em sono, fitness e mindfulness 🧘‍♀️ -, as marcas citadas lançaram programas de bem-estar integrados aos seus carros de luxo, denominados: Energizing Comfort, Rejuvenate, Caring Car e Mood Curator 🔮, respectivamente.

Basicamente, os modelos que possuem esse programa vêm equipados com funcionalidades como aromaterapia, banco com massagem, meditação guiada, luzes ajustáveis… 💆‍♀️ Por exemplo, ao selecionar o programa Rejuvenate, da Lincoln, o assento se reclina, a temperatura aumenta, uma música ambiente começa a tocar, as luzes se ajustam ao cenário e imagens de florestas, estrelas, ondas, chuva e redemoinhos abstratos são exibidos nas telas. 🏞️

Lembra quando falamos que autocuidado, hoje em dia, é sobre identidade e pertencimento? 🤸‍♀️ Acho que o mercado de carros de luxo entendeu a mensagem. Mas, para além da identificação e persuasão para vendas, esses programas objetivam fazer com que os motoristas passem mais tempo livres dentro do carro ⏱️, abrindo caminho para um novo mercado de “entretenimento e bem-estar sobre rodas”.

now trending

a evolução do clean label

As pessoas estão mais exigentes quando se trata de alimentação… 🫵 Seja pela ampliação do conhecimento sobre nutrição ou pela maior preocupação com a saúde 😷, há tempos já notamos que os rótulos importam cada vez mais. 

A preocupação com os clean labels 🫧, ou seja, os “rótulos limpos”, resultou em um movimento marcante por parte da indústria: produtos com menos aditivos, corantes e todos aqueles nomes difíceis de pronunciar. 🧪 Com o tempo, outras exigências vieram à tona.

Os consumidores não queriam apenas cuidar de sua saúde - questões éticas e ambientais também começaram a ser pautadas. 🌱 Além disso, grande parte das pessoas têm dificuldade de confiar em marcas (até porque, se pensarmos, um produto clean label ainda pode ter altas quantidades de açúcar, gordura saturada e até mesmo álcool rs., como ilustra esse anúncio da Corona). 🤭

@coronabrasil

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Por isso, surgiram os clear labels: rótulos claros, para além de limpos. 👓 Essa evolução inclui a ausência de certos alérgenos, além de informações mais simples e fáceis de entender sobre os ingredientes, sua origem e processamento. 📖 Algumas marcas que exemplificam bem essa tendência são a Pincbar e a Main Squeeze, que trouxeram a lista de ingredientes para a frente do produto.

Além delas, a Mãe Terra tem uma aba no site dedicada exclusivamente a explicar cada um dos ingredientes usados em seus produtos. 👩‍🏫 Ainda, a própria legislação da Anvisa, que entrou em vigor alguns anos atrás e tornava obrigatória a ilustração das lupas de “alto em…” confirma esse movimento de atenção aos rótulos. 🔍

tip of the week

wings for life world run

Neste domingo, dia 4 de maio, vai acontecer A Wings for Life World Run, uma corrida beneficente organizada pela RedBull. 🪽 Ela acontece todos os anos, no mundo inteiro ao mesmo tempo - ou seja, quem está no Brasil vai largar 8h; quem está no Reino Unido vai largar 12h, quem está na Alemanha vai largar 13h e assim por diante. 🌍

Todo o valor arrecadado é doado para pesquisas sobre lesões na medula espinhal, para ajudar a encontrar cura para aqueles que não conseguem mais se movimentar. 👩‍🦽 E você pode correr qualquer distância em qualquer lugar, basta baixar o aplicativo e definir sua meta. 🎯 Como correr com companhia é sempre melhor… tem alguns grupos se organizando e um deles é o grupo de corrida Inimigos do Pace.

Essa galera muitíssimo animada vai organizar um baita evento para conseguir arrecadar um valor generoso para a causa e, ao mesmo tempo, tornar a corrida ainda mais legal. 🤪 Se você quiser correr com a gente, é só se inscrever pelo botão abaixo. Ah, e se você for por causa dessa news, manda pra mim seu número de peito e vamos marcar de se encontrar <3

desabafo fit

Primeiramente, vocês estão doidas???? 😤 Eu fico impressionada com a falta de noção da internet às vezes. Então, antes de dar minha opinião sobre o assunto 👀, queria falar sobre o quão confortáveis as pessoas se sentem para comentar o corpo alheio.

Já falamos aqui sobre imagem e distorção corporal, mas vale retomar alguns pontos para esse desabafo. 🪞 Vocês já estiveram em uma situação em que alguém apontou algo sobre o seu corpo que, até o momento, não era um big deal, mas passou a te incomodar? 😖 Tenho certeza que sim. 

E também sei que, provavelmente, você também já comentou sobre o corpo de alguém, mesmo que na intenção de elogiar. 🗣️ Mas, às vezes, até mesmo um elogio pode servir de gatilho… Imagina que você fez uma dieta muito doida e sofrida para perder peso e, de repente, começou a receber vários elogios sobre o quão magra está. 💋 Entende que isso serve como reforço positivo para esse emagrecimento prejudicial?

Bom, dito isso, vamos falar sobre shape e treino. 💪 A primeira questão é entender que: nem todo mundo está treinando por estética. Muitas pessoas treinam por saúde física, saúde mental, longevidade, performance, hobby - e cada um desses objetivos resultam em treinos diferentes 🏃‍♀️, que não necessariamente vão te deixar bem seca ou musculosa.

@renatatbl

As pessoas estão DOIDAS

A segunda é que esportes diferentes resultam em tipos de corpos diferentes. 🏄‍♀️ Essa é a razão pela qual você não vê um fisiculturista nadando ou um ciclista treinando com foco em volume muscular. 🙅‍♀️ Isso porque um atrapalha o outro.

Por último, devemos ter em mente que cada indivíduo possui um tipo de corpo. 👫 Além da composição e forma diferente, devemos lembrar que as mesmas estratégias não funcionam de maneira igual para todo mundo. 🤯 Então, mesmo que duas blogueiras fit façam as mesmas coisas, ainda assim elas podem ter resultados divergentes.

prêmios da click fit

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Vejo vocês na semana que vem <3

Stay balanced