get inspired

Bom diaaaaaa ☀️ - sim essa é a quantidade de “a”s necessária para um pré-Carnaval. Dessa vez ele demorou, mas chegou. Então bora dar aquele gás, para semana que vem só descansar 💤 - e, por descansar eu digo passar o dia pulando e gritando cheia de glitter biodegradável no meio da rua.

E, como nós do the click club também queremos pular Carnaval 🎉, serei a primeira a avisar que semana que vem não tem news :( Mas é bom pra você dar um tempo das telinhas nesse feriado e se permitir viver a fase mais importante de qualquer jornada: o descanso.

duas verdades e uma mentira

Quer dizer, umami está sempre indo e voltando das tendências, mas hoje falaremos sobre misturas internacionais. ✈️ Segundo a WGSN Food & Drink e a previsão da Whole Foods Market, a culinária internacional vai dominar nossas cozinhas em 2025.

Os snacks globais também são uma maneira prática de apresentar aos consumidores novas experiências 👀, mesclando alimentos tradicionais de diferentes culturas com combinações inovadoras. 💡

Por isso, podemos esperar mais receitas com temperos exóticos 🔥, como pipoca com chilli masala, salsa macha mexicana, chips de algas coreanas, doces mexicanos de chamoy, chips de arroz com chilli e limão tailândes, e por aí vai…

No Reino Unido, por exemplo, a Tesco viu as vendas de ingredientes e kits para preparar pratos internacionais dispararem em 2023. 📈 E, tudo indica que em 2025, independentemente da região, essa tendência ganhe ainda mais força. 🔍

Where to find

Eu sei que você ficou com vontade de se jogar nessa trend - afinal, quem não gosta de uma culinária internacional. 🗺️ A dica que eu vou dar agora foi um achado e tanto! Sabe quando você tá com vontade de comer uma comida diferente, mas não queria sair muito do que você tá acostumada a comer na rotina? 🥗

O Gua.co - vulgo um dos meus restaurantes preferidos - pensou literalmente na gente. 💭 Eu já era apaixonada pelos burritos e os kits para preparar em casa, mas agora eles lançaram uma linha inteira para quem leva uma vida saudável 🧘‍♀️, com bowls e saladas (não aquelas mixuruca tá, essas aqui vão te satisfazer de verdade) pensados para diferentes tipos de estilo de vida/objetivos 🎯, como bulking e cutting, whole grain e plant-based.

Para quem não conhece, o Gua.co é um restaurante de origem brasileira 🇧🇷, que produz pratos típicos da culinária mexicana-americana e é pioneiro no modelo fast-casual. 🌯 Isso quer dizer que ele une a pegada “pra já” do fast-food à preocupação com a qualidade e saudabilidade dos ingredientes 🌱 - é tudo caseiro, fresco e produzido no mesmo dia.

now trending

aura, manifestação e cristais

Vocês lembram de quando a gente falou sobre misticidade e ascensão da espiritualidade como pilar de bem-estar? 🧘‍♀️ Uma recapitulação rápida: em tempos de crise e incerteza global, o interesse por espiritualidade e a crença em práticas místicas ganham força 🔮 - quando o futuro é assustador e incerto, nos fixamos na ideia de que nós sozinhos, de alguma forma, conseguimos controlá-lo.

E é exatamente este contexto de policrise que estamos vivendo. 😓 Em 2022, vivenciamos a “grande onda de pedidos de demissão”. Em seguida, 2023 foi marcado pelo aumento do quiet quitting 🤫 (demissão silenciosa). Já em 2024, o mundo enfrenta a era da grande exaustão – um sentimento generalizado de fadiga, estresse e esgotamento.

Assim, as pessoas buscam cada vez mais produtos e experiências que revitalizem seu entusiasmo 🪫, recorrendo a práticas alternativas, místicas e multissensoriais, como cristais, manifestação e auramaxxing 🧙‍♀️ (práticas para elevar a aura).

@killvicedylan

Aura maxing

O grande problema é que, nesse contexto onde o desempenho e o autoaperfeiçoamento estão no cerne 📈, a espiritualidade toma um rumo diferente, focado em riqueza, poder, fama e sucesso. Ainda, acaba promovendo uma mentalidade de culpabilização da vítima. 🫵 Não conseguiu o sucesso que queria? É porque você não manifestou com força suficiente ou não acreditou plenamente no que estava afirmando… 🧠 Ou seja, o que era para ser um promotor de bem-estar, acaba se tornando mais um estressor para o burnout.

click fit decode 

Eita! De todas as datas comemorativas, essa é a mais difícil de conter danos ✋, na minha opinião - pelo simples fato de que a gente não comemora comendo, e sim bebendo! 🍻 Vocês sabem que eu sou a favor de você curtir mesmo, essas comemorações só acontecem uma vez por ano!

Mas, com o Carnaval é um pouco diferente 🤏, já que a gente costuma passar uns 5 dias enchendo a cara. Então, vamos logo ao que interessa. Dicas para você chutar o balde 10 metros mais perto 🪣 (para ser mais fácil de buscar):

1. 🧇 Não. Fique. De. Barriga. Vazia. Repete comigo esse mantra. Além de você ter muito mais probabilidade de ter uma ressaca moral catastrófica, você judia do seu corpo duplamente! Então, lembre-se de carregar sempre um lanchinho com você e nunca sair de casa sem comer - na rua é mais difícil de você querer ou conseguir parar para comer.

2. 🍛 Faça refeições de verdade. Os lanchinhos são importantes, mas você precisa fazer pelo menos um “almoço da manhã” com arroz e feijão, irmã - já que vai acordar lá pelo 12h e logo sair. Além de repor nossas energias, você previne deficiências nutricionais e ajuda seu intestino a continuar funcionando. Falando nisso…

3. 🚰 Muita água para dentro - muita mesmo. Junta um calor de 40ºC, álcool e muita atividade física no bloquinho. Se você não beber muita água, o resultado vai ser uma ressaca astronômica, desidratação com umas tonturinhas e muito cocô preso na barriga. A melhor dica é: para cada copo duvidoso, dois copos de água para dentro; ou alarmes e um pacto com as amigas para lembrar - isso também serve.

4. 💤 Sobre o sono: eu sei que você provavelmente vai estar entorpecida e chegar para dormir só de manhã. Então, o que eu penso de redução de danos aqui é o blackout - fecha tudinho e deixa o quarto bem escuro. É o máximo que podemos fazer pela nossa noite de princesa nessa época, rs.

Fora isso, se joguem e aproveitem muito. 🥳

mais novidades por aí

• 🗳️ O voto do povo!! A Dobro convidou seus seguidores para co-criar seu novo isotônico em lata;

• 🍊 Orange is the new… gummy! Guday acaba de lançar seu mais novo sabor de gummy de creatina: laranja.

• ⌚️ Pesquisa de milhões… Apple lança o Apple Health Study em parceria com a Harvard, para estudar a saúde geral através dos dados de seus aparelhos;

• 💸 Segue o baile das amostrinhas! A Sublyme entrou pra lista de marcas que aderiu a estratégia de dar amostras grátis, pagando apenas o frete;

• 🥫 E não falamos sobre refri saudável esses dias? A Coca-Cola entrou para a trend e lançou a Simply Pop, uma marca de refrigerantes probióticos.

desabafo fit

by @teoricamente.news

Toda terça-feira, religiosamente, meu namorado se reúne com os amigos para jogar futebol em um clube com gramados alugados ⚽️, cheios de outros homens e seus respectivos amigos, que… também jogam futebol.

Ainda hoje meu pai conta histórias do time da adolescência 🤝, que durou anos e resistiu a vários campeonatos de vila. Um dos meus tios, já na casa dos 60, continua mantendo a tradição viva. 

Nas redes sociais, rostos de meninos do colégio, agora na versão adulta, postam seus encontros semanais 📆, ao lado dos mesmos amigos de infância. Entre xingamentos, chutes, risadas e gols: muita endorfina liberada e memórias criadas. 💭 De vez em quando, um churrasquinho pós partida sem nenhum porquê, e, durante toda a semana, muito assunto pra abastecer o grupo do whatsapp. 

Enquanto isso, luto para encontrar uma das minhas pouquíssimas amigas e bater papo sobre a vida quando as agendas milagrosamente coincidem de se alinhar. 😞 Minha mãe segue vendo a melhor amiga de infância apenas nos aniversários, minha irmã vai sem companhia para a academia.

Entre todas as injustiças que herdamos por nascer mulher, essa entra na lista das que mais me irritam: a dificuldade de unir esportes e amigas em um ritual só 🧘‍♀️, de fazer parte de um time, de ter a desculpa perfeita para a manutenção da amizade. 

Penso nisso enquanto corro sozinha na esteira da academia e observo outras mulheres malhando quietas, na companhia de seus fones de ouvido. 🎧 Alguns metros à direita, um grupo de quatro amigos se cumprimenta com risadas e tapinhas nas costas, prontos para começar a treinar. 🏋️

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Vejo vocês na semana que vem <3

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