não pule este bloco

ATENÇÃO!! ⚠️ Isso não é um teste. Tá achando que a click fit ia ficar fora da Black Friday? 👀 Mas, por aqui somos amigas - então todos os produtos a seguir são 100% gratuitos (assim como nossa queridinha newsletter). 😱

Vou explicar como vai funcionar: no final desta e de todas as newsletters a partir de agora, você vai ganhar um link personalizado só seu. 🤝 Essa é sua “ferramenta caça inscritas” - ou seja, esse é o link que você vai poder mandar para as amigas para obter pontos no programa. 🫡

Cada inscrita que você trouxer para a click fit vale 1 ponto. 🥇 É importante avisar que é preciso confirmar a inscrição pelo email de recepção que ela vai receber ao se inscrever. ✅ E esses são os prêmios:

5 pontos - a ecobag do clube de quem ama cuidar de si

10 pontos - o wellness journal perfeito para as balanced girlies

*Por dentro: 5 meses de habit tracker (dividido entre daily routine e weekly habits) e 60 dias de “pensamentos diários”, com espaço para agradecimentos, metas do dia e linhas de espaço livre.

15 pontos - a caneca dos sonhos de qualquer morning person

duas verdades e uma mentira

Mas vem cá, como foi que os macaquinhos de academia saíram do rosa choque e entraram nos tons terrosos? 🤎 Foi isso que eu me perguntei quando vi que os macaquinhos eram a nova tendência do mundo fitness - em qualquer modalidade.

É fácil chegar nesse raciocínio. 💭 Afinal, os macaquinhos são a fusão perfeita entre funcionalidade, praticidade e estilo. 🤝 Lembra daquela história de que tanto falamos sobre vidas corridas e a busca por facilidade e economia de tempo ao extremo? 🏃‍♀️ Pois é, agora pensa na vida de alguém que acorda bem cedinho, treina, estuda, trabalha e a noite ainda sai para um happy hour… 😅 Vocês entenderam aonde eu quero chegar.

Foi nessa dor das consumidoras que o macaquinho entrou para ganhar. 🏅 Chega de mil bolsas cheias de roupas, treinos desconfortáveis ou saídas underdressed. É isso que se propõe essa tendência que está em todo lugar! 👀

@maluvieirafit

#fy #fyp #academia #looks #looksfit #musculação #gymtok

O macaquinho chique, inicialmente, era mais focado nas praticantes de yoga. 🧘‍♀️ Porém, venho observando uma mudança, principalmente quando falamos em musculação e corrida. 🎾 Até porque as influenciadoras mais hypadas do momento começaram a usá-lo e divulgá-lo em peso - aqui, pode-se entender Manu Cit.

E, logicamente, eu não deixaria vocês sem referências. 🔍 Vem ver 5 marcas que oferecem macaquinhos maravilhosos e 5 formas de estilizá-los para caber na sua rotina! 🥰

1. 🖤 Live!

2. 🧘‍♀️ 4am culture

3. 🧣 INTU

4. 💅 Rosa Imperial

5. 😎 Not Sofa Club

now trending

status sleeping

Quão produtivo está sendo seu sono? 🤨 O conceito de “trabalhe enquanto eles dormem” na era do bem-estar vem se tornando “durma melhor do que eles”- afinal, o sono é um dos principais pilares para sustentar nossa saúde e produtividade ao longo do dia. 📚 Então, surge a pergunta: o que você está fazendo para aprimorar sua noite de sono?

@anaborsetti

Um relacionamento toxico ✨🙏🏻 #garmin #meme #humor #corrida #corredores #rotina #relogio #corridaderua #runtok #pov #fyp

Vemos isso se concretizando de várias maneiras, tanto comportamentais quanto mercadológicas, de maneira que ter um sono de qualidade está se tornando cada vez mais caro. 💸 Traduzindo, entrar em sono profundo x vezes em uma noite ou ter a night routine perfeita é o novo símbolo de luxo. ⌚️

Em comportamento, vemos a priorização da qualidade do sono acima de tudo, perguntas e dicas na internet viralizando e receitas em alta (como o sleepy girl mocktail). 🍸

Em mercado, temos a alta de suplementos como o Koala Sleep, o Blue Calm e o Relax Soon, máscaras de dormir e apps de rastreamento de sono, principalmente. 💤 Também, podemos notar a alta de produtos com menor teor de cafeína (como já falamos por aqui) - ou você achou que o boom do matchá não tinha nada a ver com isso? 🥱

click fit decode

Quem não quer dar uma diversificada no cafézinho de vez em quando né? 🙃 Principalmente se você não gosta do sabor, mas precisa daquele up que só a cafeína faz por você… ⚡️ Bom, vou começar respondendo essa pergunta analisando as possíveis variáveis que diferenciam os energéticos: sabor, ingredientes, preço e volume.

Sobre o sabor, existem diversas opções no mercado, desde aqueles que têm bastante gosto de energético até os mais naturebas. 🌱 Mas, gosto é gosto e não se discute. Vou dizer os que eu, particularmente, mais gosto: Pow, Green Up e Moving.

Já abordando os ingredientes, temos dois principais para ficar atentas: cafeína e açúcar. ☕️ Em relação à cafeína, você pode entender quais são as respostas do seu corpo a ela: se você é mais sensível, talvez seja interessante comprar um energético com menor quantidade de cafeína; 🫣 já se você sente que é pouco estimulada pelo café, provavelmente vai gostar de um energético mais forte. 🤩

Com relação ao açúcar, é legal ter atenção à quantidade, principalmente se você toma com frequência e/ou mais de 1 energético por dia. 🥵 Ah, mas e aqueles ingredientes com nomes estranhos? 🧐 Taurina, carnitina e L-teanina são ingredientes muitas vezes presentes nos energéticos com alegações positivas em relação à performance esportiva. 🏃‍♀️ Infelizmente, os estudos ainda não são suficientes para comprovar tais efeitos em nenhum dos casos.

Para finalizar, o preço e volume é por sua conta. 😁 Tomar altos volumes te causa desconforto? Então melhor optar por uma opção menorzinha. ☕️ E, quanto você está disposta a investir nisso? Agora que você já tem uma noção sobre as variáveis que impactam essa diferenciação, vai ficar bem mais fácil decidir. 🤝

achadinhos da black week

As melhores em: roupas

• 🖤 Shorts Nike DRI-FIT com 54%OFF;

• 🧦 3 pares de meia cano alto pretas Nike com 30%OFF;

• 🧥 Casaco gym babe Lela Brandão Co. entrando em black hoje…

As melhores em: tênis

• 👟 Nike MC Trainer, para musculação, com 60%OFF;

• 🏋️‍♀️ Under Armor Tribase Reps, para crossfit, com -R$100,00;

• 🏃‍♀️ Could X3 da On, para corrida recreativa e treinos diários, com 30%OFF.

As melhores em: acessórios

• 🧘‍♀️ Combo Jornada Santosha: e-books sobre a teoria do yoga com 50%OFF  (cupom: BRUC5);

• 🩲 Pantys trainer com 10%OFF com o cupom BLACK10.

• 💋 Corretivos e iluminadores com protetor solar Pink Cheeks com 20%OFF.

As melhores em: suplementos

• 💪 Whey protein Puravida com 25%OFF;

• 🍬 Creatinas em gummy da Guday com 15%OFF;

• 🍰 Caixa de barrinhas de proteína da Eat Clean com 10%OFF (progressivo).

As melhores em: alimentos e bebidas

• ☕️ Ultracoffee por R$67,93;

• 🍚 Risotos Mexidona com 50%OFF na segunda unidade;

• 🫐 Aumente seu OAK: bowl Works (500ml) pelo preço do Classic (350ml) em todas as unidades do Oakberry.

As melhores em: serviços

• 🚴‍♀️ Pacote de 10 aulas Velocity com 50%OFF para novas alunas;

• 🏋️‍♀️ Plano anual Bodytech com isenção de matrícula, sem multa de cancelamento e 3 meses de bônus no final do plano;

• 🧖‍♀️ Budha Spa entrando em black hoje!

mais  novidades por aí

• 💅 Seus treinos em casa acabam de ficar mais aesthetic. A INTU adicionou ao seu portfólio mats, garrafas e os pesinhos com o design mais lindo que você vai ver hoje (que lembram muito os produtos de uma loja super diferentona dos EUA);

• 💸 Ela quer tudo!! A Manu Cit tem uma academia inteirinha para chamar de sua: essa semana anunciou sua entrada como sócia da academia The Simple Gym;

• 🤝 Amor e ódio andando lado a lado… Roger Federer (grande campeão do tênis) posta texto comovente sobre aposentadoria de seu rival Rafael Nadal;

• 🪐 Milky way flavor? Plantlab lançou novos sabores de barra de proteína (morango, cookies e leitinho), além de uma nova proteína vegetal de Cappuccino.

• 💪 Queremos proteínas!! O Yogoberry lançou um frozen yogurt com whey protein;

Vejo vocês na semana que vem <3

Stay balanced