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Para começar nossa conversa de hoje, trouxe o Por Dentro do Corre, o maior estudo de corrida do Brasil 🇧🇷, realizado pela Box1824 em parceria com a Olympikus. Esse material trouxe a perspectiva da corrida como cultura 👟, e não apenas esporte; e tem alguns dados super interessantes que eu resolvi compartilhar:

• 🏅 A corrida é o quarto esporte mais praticado do Brasil, atrás apenas de caminhada, musculação e futebol;

• 💭 77% concordam com a frase “Corrida é mais do que um esporte, é um estilo de vida”;

• 🧠 80% dizem considerar a corrida como uma forma de redescobrir o próprio corpo;

• 🏃‍♀️ 64% concordam que “não tem jeito certo de correr, cada pessoa tem seu estilo de corrida”;

• 🤝 47% se inspiram em pessoas comuns para correr, seja amigos, familiares e/ou companheiros;

• 🌳60% afirmam que “a corrida é o melhor jeito de se conectar com o entorno do qual fazem parte”, sejam suas ruas, bairros ou cidades;

• 🗣️ 50% concordam com a frase “Fazer amigos e conhecer pessoas novas é a melhor parte da corrida”;

• 🫡 47% correm até 5km, sendo a disciplina um motivador maior do que a distância em si.

duas verdades e uma mentira

Enfim, já sabemos que baladas, barzinhos  e festas regadas à álcool não são muito a praia das novas gerações. 🍾 Mas, também sabemos que a socialização e as comunidades são pontos essenciais na definição de bem-estar atual. 🧘‍♀️ Então, o que eu quero saber é:

Espero não ter sido muito old school ao falar em lan houses (salas com computadores). 🤳 É engraçado pensar que ao mesmo tempo que a internet dominou tudo e todos e rege a maioria das nossas relações na atualidade, estamos mais do que nunca recorrendo ao físico, presencial e analógico. 🎥

Lembra quando falamos na semana passada sobre estarmos online demais? 📲 Pois é. No dilema entre nos sentirmos sozinhas e não saber como fazer novos amigos, surge a busca incessante por pertencimento e pequenos momentos de alegria. 😁

Com a ascensão do estilo de vida saudável, as noitadas perderam espaço e foram substituídas por ele: o solzão das manhãs. ☀️ Assim, os encontros diurnos estão tomando conta com uma energia mais vibrante, autêntica e livre de pretensão, seja através de grupos de corrida, raves nas padarias, saunas e aulões coletivos ou clubes do livro. 📖

Quer exemplos?

• 🪅 A Reading Rhythms é uma série de “festas de leitura”, onde os convidados leem em silêncio por uma hora e conversam com estranhos sobre os livros que trouxeram;

• 🤐 O Silent Book Club, conhecido como o happy hour do introvertido, organiza encontros onde os participantes se reúnem para ler em silêncio;

• 🍸 Já o Club Sup é um clube de troca de livros com um toque social. Nele, você leva um livro lido, pega outro e ainda aproveita um evento com drinks e conversas.

Além disso, as livrarias estão se adaptando a esse novo comportamento. 👀 Ou será que você deixou de perceber vídeos no BETC Havas Cafe rolando pelo seu feed? Não é mais apenas sobre comprar livros 📕: estes espaços de leitura estão cada vez mais se tornando espaços de experiência, agregando cafés, interiores aesthetic ou até mesmo um pouco de verde. 🏡

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influência da moda no wellness

Se você é ligada no mundo fashion, sabe que muitas vezes moda e comida acabam se cruzando. 👜 A click cool já trouxe alguns exemplos tanto no mercado de luxo quanto nos produtos de beleza (uma vibe Carmen sabor Burger King, sabe?). 🍔

Por isso, quando eu vi o relatório 2025 do Pinterest, a primeira coisa que eu pensei foi: será que essas previsões vão esbarrar no mundo da alimentação e bem-estar? 🤔 Então, bora falar de algumas tendências.

Cerejamania

Na primeira previsão, foi apresentado o desejo de incorporar a cereja e sua cor nas roupas, maquiagens, decoração e drinks. 🍒 Não é à toa que tem opções de looks de treino cherry red em muitas marcas do mercado: Rosa Imperial, Chase, Amis, Mayuí… 🏋️‍♀️

Maquiaura

A segunda tendência é a de maquiagens feitas com cores inusitadas e efeitos místicos - imitando a vibe aura mesmo. 🌈 E essa - pode confirmar -,  é uma das tendências pro wellness também. 

Bom, já vimos por aqui que a procura por espiritualidade, práticas místicas e ancestrais é cada vez mais intrínseca ao conceito de bem-estar integrativo atual. 🧘‍♀️ Em meio ao cansaço, estresse e incerteza que paira nossa atmosfera diária, a economia da aura surge como um interesse crescente por tudo que é intangível, principalmente através da busca por experiências alternativas ou multissensoriais que despertem admiração e encanto 🔮 - como reiki, massagens cerebrais, restauração de aura, etc.

Social surreal

Essa é fácil e já vimos muito por aqui. Recapitulando: a geração Z ama se divertir e experimentar coisas novas, principalmente no que diz respeito à alimentação. 🤪 Assim, as marcas estão investindo cada vez mais na criação de sabores inusitados, formatos inovadores e experiências com um toque de surrealismo. 😮 Por isso, além das roupas criativas, pode esperar mais snacks diferentões.

Estilo al mare

Uma vibe pescadora, marinheira e até sereia mística está entre as tendências do ano. 🐠 No entanto, sabemos que opções mais sustentáveis que a pesca industrial são extremamente necessárias e demandadas pelos consumidores mais jovens. 🔍

Assim, segundo o relatório de tendências do Whole Foods Market, algas marinhas e vegetais aquáticos crescerão como fontes sustentáveis de nutrientes e proteínas 🌱, sendo incorporados cada vez mais em snacks e bebidas.

Vaca preta

Segundo o Pinterest, o refrigerante vai sair da latinha em 2025. 🥫 Numa pedida da geração Z e dos millennials, as bebidas gasosas e coloridas vão ganhar receitas caseiras e fazer um retorno nostálgico.

Posso dar outro nome para caseiro? Clean label. 🫧 A tendência é que os refrigerantes e bebidas gaseificadas clean label ganhem ainda mais destaque, principalmente considerando sua popularidade na substituição dos alcoólicos… 🍻

Ecopunk

Nada novo por aqui também. Parece que os boomers e a geração X vão procurar maneiras mais sustentáveis de viver em 2025, indo muito além da reciclagem de lixo. ♻️ No mundo do wellness, produtos veganos, embalagens sustentáveis e/ou reutilizáveis, upcycling, zero carbono e comércio justo continuam a disparar. 📈

Picle-se

Ok, essa me surpreendeu. Picles está oficialmente na moda. 🥒 E, conhecendo a criatividade da gen Z para alimentos e bebidas, nem imagino o que possa ser criado no sabor picles. 🧐 Eu chuto: salada de pepino do Logan (na versão picles), eletrólitos, snacks e molhos.

Altas viagens

Por último, mas não menos importante, viagens para as montanhas serão o foco. 🏞️ Bom, quer algo mais travel therapy do que uma casa isolada em uma montanha? Além das viagens de bem-estar e longevidade ✈️, podemos ver uma influência no prato: os sabores internacionais estão conquistando o mercado de snacks, misturando tradições culturais e inovação. 💡

mais novidades por aí

• 🌤️ Será que veremos faria limers tomando morning shot todos os dias? O mercado de suplementos está tão atrativo que até o menino Ney entrou na onda, lançando sua marca própria: a Next10;

• 💪Tá com pouca opção de barra de proteínas? Então vem conferir a Fitzei, nova marca de barrinhas da Vitafor;

• 🍨 Imagina ficar o dia todo com gostinho de açaí na boca. Não precisa imaginar, a Carmed anunciou sua mais nova collab de hidratante labial com o Oakberry;

• 🏋️‍♀️ Líder faz assim. A gigante Gym Shark, marca líder em moda esportiva nos EUA, identificou uma oportunidade de mercado e lançou uma coleção inteira voltada para mulheres muçulmanas em parceria com sua embaixadora Leana Deeb;

• 💙 Carnaval tá bom para quem corre!! Se você está por fora: amiga, já compra sua meia azul porque esse é o mais novo jeito de anunciar que você tá na pista.

desabafo fit

Quantas vezes não nos cobramos por não ter seguido a dieta 100% 🥗, ter treinado todas as vezes que prometemos (e ainda fazer cardio), ter dormido cedo para ter uma qualidade de sono impecável… 💤

E aí, surge a pergunta… e a vida nisso? 🙇‍♀️ E os encontros sociais, comemorações e festividades? E aqueles momentos de autocuidado que pedem por uma caixa de bombom ou uma taça de vinho? 🍷 E aquele dia que você fez uma hora extra? Ou aquele que estava trânsito demais ou o metrô estava um caos? 😓

Agora, você quer viver uma vida de atleta? 🧐 Vale a pena, para você, abrir mão de curtir com as amigas, de comer sem pensar em cada mísero detalhe ou de respeitar o seu corpo e sua mente em dias difíceis?  🧠

@manuelacit

No final esse nutri quase me convenceu kkkk Vocês apoiariam eu no palco?? 😂💅🏻 #emagrecimento#dieta#nutri

Você merece seu próprio orgulho 🤩, mesmo que o seu máximo não seja o mesmo que o de outra pessoa ou, ainda, que não seja o mesmo que o de “outra você” em outra época. 🔙 Você está se esforçando e fazendo tudo o que pode de acordo com o que faz sentido no momento, com seus valores e suas prioridades.

prêmios da click fit

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Vejo vocês na semana que vem <3

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